たける

2019.10.25

8回目の訪問

今日は雨も風も強かった。
いつもは
サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
これを3セット
だが雨風が強め、外も寒かった(約17度)
なのでサウナの後の水風呂をさっと10秒程で出て外で外気浴を雨に打たれながらゆっくりする。
雨がミストシャワーのようで気持ちいい。。
サウナを覚えて初めての冬を迎える。
また新たな楽しみ方が出来そう(o^^o)

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