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鳴尾浜温泉熊野の郷

温浴施設 - 兵庫県西宮市

はっかっか

2022.12.07

14回目の訪問

今日は和風。

サウナ8分×4
水風呂10秒×3
休憩10分×4

あまりの寒さに水風呂はナムルのごとくさっと短めで外気温で体を冷ます。
休憩も、最初はととのい椅子で、次は浅めの浴槽に足先だけ浸かり、そこから半身浴→肩まで浸かって寒さを緩和。
最後は水風呂には入らず、少しだけ外気で体を冷ましてから温めのお湯に浸かってあがりました。

サウナ→水風呂→外気浴のルーティンにこだわらなくていい。
外気温と自分の体調で自分が心地いいと思える入り方をその時々ですればいいかなと思えるようになった今日この頃。

女