shai

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日から腰を痛めて動けなかったけどやっと動けたので温熱治療のサ活行ってきましたw🙌今日も100℃越えでした🙆

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサ活無しのつもりが来てしまいました 笑
ここの水風呂はキンキンでいいですね🙌

今週はサ活が滞ってましたが本日も熱め欲しかったのでコロナの湯に行ってきました🔥
まだ露天スペースが使えないとのことでなんとワンコイン500円でした✨コスパ最強🙌
いつも体を洗う時早くサウナ入りたくてソワソワしてしまうのは自分だけ❓笑
本日5セット❗️12分入れたのは1セット目だけでした💦上段も全セット行けました🙌
外気浴が出来ないので内気浴 笑
今日は水風呂が20℃と高めだったのがちょっと残念でしたが😅
しかし今日はぐっすり眠れそうです😪

サ室は20人程入れる遠赤外線のスタジアムサウナ。湿度が高く温度計は90℃前後でしたが体感熱かったです🔥
水風呂は17℃くらいかな〜
しかししっかりと冷えました🙌
外気浴スペースには椅子が結構ありその中でもラタンの寝れる椅子が1つこれは人気で座れなかったけど暖かくなった外気浴楽しめました❗️今日もととのった〜🤤

本日朝ウナ❗️混んでなくてゆっくり蒸されました😊1セット目は90℃で15分蒸されて2セット目から98℃くらいで12分、10分、8分と計4セット。グルシン水風呂は8.8℃で1分入れませんでした😅暖かくなってきたので外気浴が気持ち良さそうでしたが今日は風が強く少し肌寒かったです。今日もよきととのいでした🙌

私のいちばん近いホーム的サウナいずみの湯に仕事終わりにチェックイン✨男湯左側。
体を清め、左奥の寝湯ジェットバスにて湯通し。1~2セット目。案外混んでいてヒーター前座れず。温度計は98℃を指しているのですが体感的には優しく15分✕2セット。3セット目TV前上段座れて12分。
キンキンの水風呂でととのった〜🤤サ飯は家でスンドゥブ。ハイボール流し込み🙆

サウナ：12分 × 2
10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


ここのサウナは熱くて湿度もあり好きです。
インフィニティチェアまでの距離がもう少し短くあって欲しいかも(^^;)
アロマロウリュウの時間間違って逃してしまいました(T ^ T)