トトノエタロウ

2019.10.21

5回目の訪問

サウナ:6~7分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:5分 × 7
合計:7セット

5セット後、リクライニングで休憩して、その後2セット。
最近、サウナ→水風呂→ぬる湯と休憩をぬる湯に置き換えるのにハマっている。
最高に気持ちよく、休憩よりととのい具合がよい。出れなくなります。
とってもスッキリ。

  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 18℃
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