ふわふわゆきち

2022.07.27

4回目の訪問

水曜サ活

朝ニコーリフレ!

非宿泊の朝サウナは初。
いつものニコーリフレと違って落ち着いた雰囲気。

水素風呂で30分ゆっくりした後、8時からマツオさんの熱波を受け、しっかりととのう。

早起きして睡眠時間削って朝サウナするのと、しっかり睡眠をいつも通り取るの、どっちが健康的なのか。。
東京への帰路、出張疲れが出ており、やはり規則正しい日常生活を送るのが何よりも肝要であると悟る。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13℃
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