飯沼 祥夫

家の最寄駅にこんな素晴らしいサウナがあったなんて…残りの人生をかけてこのサウナだけは行き続ける…そう思えるサウナです。

今日のコンディションは…
・高温サウナ部屋…１１８度
・水風呂…19度

今日のメニューは…
・高温サウナ…10分✖️2回
・瞑想サウナ12分✖️1回
・水風呂2分弱✖️3回

これくらいがちょーどいいいです！
今年初のサウナだから、あまり無理をしないで身体と相談しながら入りました。
今回は身体を休める時間を、自分では長めの10分弱取ってしっかり自律神経を刺激しました。

ちなみに、高温サウナのタイマーは壊れているのでテレビの時計か電子時計があるので、それを見てください。