地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルホテルルーマプラザ

カプセルホテル - 京都府京都市

やまちゃん

2019.12.08

2回目の訪問

ニフティの300円引きクーポンを発見したので、2時間弱ほどバイクを走らせます。
ちなみに、車と同じフジパーキングに無料で停めることができますが、「何があっても責任は負えない（特に宿泊）」と駐車場の方に言われました。バイクの場合には二重ロックなどの対策が必要だと思います。

そんなこんなで、いざ侵入。
前回（初回）の印象が強く残っていたので、導線も迷うことなくバッチリ。
歯磨きの後、髭を当たりいざサウナ室へ。
85℃となんともマイルドな感じですが、徐々に、しかし強制的に発汗を促していきます。
全身汗まみれになったところで15.2℃の水風呂へ。そろそろ寒くなってきたので外気浴か内気浴か迷いましたが、やはり外気浴でしょ。ということで水風呂からあがって身体の水分を綺麗に拭き取ってから露天スペースのリクライニングチェアーへ。念のため毛布を羽織って寝転びましたが、それはそれでなんだか暑くなり、毛布をかける面積を減らしながら風を感じました。
ちなみに、外気浴で冷えた身体を内気浴でマイルドに暖めるのも気持ちいいですよ。

前半は、
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分

の流れを3セット。

食休みを挟んで、
塩サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分
の後、
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分＋内気浴5分
そして、最後はバイクで身体が冷えることを考慮して…
サウナ12分で水風呂無し。熱いシャワーを浴びて〆。観光客を紛れて四条通りを歩きながら…動くほどに熱い！
この時期のバイクなのでもちろん冬装備なのですが、帰りは1時間30分を過ぎるまでは身体がポカポカしていました。指先はグローブを通して冷気が差し込んできますが、体幹が暖かいのでそれほど辛くはありませんでした。

サウナで〆るのもアリですね。