おはぎ

大学の吹奏楽サークルの友人、後輩と3人でライドオン。2人はガチサウナーではないがふくの湯、大分てんくうには行くようでサウナに免疫はある模様。セルフロウリュは初とのこと。

丹念に体を清めて、湯どおししてからメディテーションサウナに入室。
熱い…100℃を越えている…
汗が出始めるまで30秒も掛からなかったぞ
ロウリュすると汗だくだく

10分ほど暖めて水風呂にドボン
温すぎず、冷た過ぎずちょうどいい
無理無く入ってられる温度設定。

2セットぐらい繰り返し、館内着に着替えて中休憩。オロポを飲んでからハンモックでダラダラしてました。
あとは各々のペースでサウナと休憩を堪能しました。

牛タンと釜焼きご飯 にくまる

牛タンミックス定食

釜で炊いた魚沼産コシヒカリと牛タン、すじ煮込み、テールスープの定食

サ友からお誘いがあり、牡蠣小屋で食事とサ活に

昨年末にサウナをリニューアルされたとかで期待を膨らませつつ入館。
サウナハットを自宅に忘れたのは失態

さて体をよく洗い、炭酸風呂に数十分浸かる。木でできた浴槽の炭酸風呂って珍しい趣があって素敵でした。

サウナが２種類「メディテーションサウナ」と「ロウリュサウナ」
1セット目とは「メディテーションサウナ」に入室。暗い…真っ暗だ中に何人いるか凝視せんと分からんぐらい暗い。テレビ無し年配の方しかいないこともあり、無音の空間ときたまサウナストーンが焼ける音がする。いいね。温度計見てないが体感ではかなり高温やったな

さーて、水風呂は
打たせ湯のように水が上から降り注いでるーM●DM●Xみたいやのー。天然水ということもあり肌あたりも滑らか。木で出来た枕があって寝湯みたいに水風呂入れるのもいいね

今日は寒くて外気浴をすると風邪ひきそうだったので室内のベンチに座ってボケーっと、心拍数が落ち着いたタイミングで2セット目「ロウリュサウナ」に入室
ロウリュ？オートロウリュの装置もないし、セルフロウリュができるようには見えない。首を傾げながら3段目に座ってテレビを見ていると店員さんが入ってきてサウナストーンにラドルで3杯ほどロウリュ。あぁランダム形式なのね。程よく発汗したところで退出。
水風呂以降のくだりは1セット目と同じ

体と相談し今日は2セットで終了。サ友はもうしばらくサウナを楽しむとのことでしたのでラウンジでオロポをいただいてました

３日連続の参拝
冷えが差し込んで腰が痛くて、ご利益がありますように

馬のジャンプーとボディソープがお気に入り
買おうかな笑

丁寧に体を洗い、露天風呂に
ここの夜景は本当に素晴らしい、温泉に浸かりながら夜空を見上げて流れる雲を眺めるだけで心が安らぐ
充分に体を暖めてサウナに

1セット目
サウナ天満宮に入室
週の真ん中だからか、空き多数
じっくりと12分蒸し上げて、心拍数がスマートウォッチで130になったのを見て退出。
かけ湯をして汗を流し水風呂にはサッと浸かる、露天風呂スペースで外気の風でクーリングしてから室内の椅子で休憩。もういい感じやー

2セット目
サウナ天満宮が待ちが出始めたので、サウナ鎮守の杜に入室
どちらかといえばテレビ無しが好きなのだが、カーリング観戦は騒がしくなく見れてサウナに合いますね。8分ぐらい暖めて退出。
水風呂以降は1セット目と同じなので割愛

さーて、締めの3セット目に行こうかというところでサウナ鎮守の杜に「換気中」の掛け札が…これはもしや…
神主さま降臨だーーーー
あとは風神さまの無双乱舞である
アロマが高級なお香のようないい香りだったな…
体に付着した香りのまま帰りたかったので水風呂は必要最低限にして展望外気浴でフィニッシュ

着替えてから休憩所のマッサージ機で10分ほぐしてから帰りました
明日からも頑張れそうです

テレワークして分かる事務所の椅子いいやつやったんやな…腰が痛い温泉入りたい。ということで二夜連続で天拝の郷に

丁寧に体を清めて、まずは露天風呂
今日は少し気温が低いこともあって体に沁みる。幸せ

充分に暖まって、サウナ天満宮に
静寂な空間「だが、それがいい」
10分弱サウナハットを目深に被って瞑想しながら発汗。
室外に待ちも出始めたため、退出

水風呂は今日は15℃。いいね！
さっと浸かって、展望椅子に

サウナ天満宮に待ちが多いこともあり、鎮守の杜で8分を2セットし今日のサ活終了。

着替えてたら脱衣所にタオルのビニールかなゴミが散乱してたので気になり集めてゴミ箱にポイしときました。施設側が快適な空間を提供してくれてるのに利用者が乱しちゃダメよね。施設側と一緒にクオリティを高めていくぐらいの気持ちでいないと
と偉そうなことを言ってみたり