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2020.11.14

18回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:3分 × 4
合計:4セット

サウナ→水風呂→常温バイブラ→水風呂→外気浴×4
ロウリュウ(notアウグフース)
体感だが水風呂の温度が下がっていることに満足。

  • 水風呂温度 16℃
0
19

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