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2020.07.17

7回目の訪問

サウナ:8分 × 6(内2回ロウリュウ)
水風呂:1分 × 6(内4回強冷水15秒)
休憩:5分 × 6
合計:6セット

18時と19時のロウリュウを受ける。
そこからの強冷水はしびれた。

  • 水風呂温度 4℃,13℃
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