john-R

2020.08.10

41回目の訪問

今月初サウナ。
足の治療のため湯船控えてほしいと医者に言われたのでスタートが遅くなった。とりあえずホームサウナへ。

祝日ということもあり昼過ぎに行ったら激混みだった。盆なのになぁ。

いつも通り炭酸泉のあと高温サウナへ。
外も暑いが久しぶりのサウナ室で汗が滝のように出る。5分で水風呂へ。

10日ぶりの水風呂は非常に気持ちいい。外気が暑いことも作用しているのだろう。

外気浴も捗る。くそ暑いなかを裸でいられる開放感はたまらない。寝てしまいそうになるくらいリラックスした。

久々なのでもう1セットだけにして終了。

ただ帰り道中暑くて結局汗だくになってしまった。コロナより熱中症に気をつけたい8月の始まりである。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.2℃
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