john-R

2019.11.07

5回目の訪問

またまたホームグラウンド。

蒸し風呂4分→外気浴5分
高温サウナ6分、水風呂1分、外気浴5分を3セット実施。

遠くにも行きたいが近くもじっくり入れるからよし。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 19℃
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