かいしゅー

2023.08.19

9回目の訪問

-2023.08.19-
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#56 ゆにーいく
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:サウナ9分×水風呂60秒×外気浴3分
3:サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
塩サウナ5分
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野球の練習後に行ったということもあり、2セット目の12分入るところを3分前で意識が飛びそうだったので、無理せず出てきました。温度はさほど高くなかったが、なんせ湿度がとても高かった気がした。外気浴は急な大雨に見舞われ、久々の雨に打たれながらの外気浴となりました。再び上げ忘れてたので今更更新です…。
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以上です。

  • サウナ温度 45℃,86℃
  • 水風呂温度 13℃
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