かいしゅー

2023.02.23

4回目の訪問

-2023.02.23-
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#30 スカイテルメ
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1:サウナ8分×水風呂40秒×外気浴5分
2:サウナ12分×水風呂60秒×外気浴5分
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今月、また来れた。今回も温活cafeネストにも入りまして、、、ワーキングスペースにて勉強をしました。がっつり勉強して岩盤浴して締めのサウナで整い完了。2月も残りわずがですが、体調管理に気をつけて過ごしましょー。
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以上です。

  • サウナ温度 95.5℃
  • 水風呂温度 21℃
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