地図からサウナが探せる！

極楽湯古川店

温浴施設 - 宮城県大崎市

ゆうめがね

2024.09.14

2回目の訪問

255回戦
久しぶりの極楽湯古川店へ。
ここ最近は負荷をかけすぎないように心拍数130を目安にサウナを出るようにしています。
6分→8分→12分と心拍数130近辺になったタイミングでサウナ室から退出。
霧雨の外気浴も最高でした。

ついでにデータ取りがてらとある人のお膝元🎃ということもあり、彼が常々やってる12分チャレンジとやらをやってみました。
湯通しで心拍数110へ持って行き、そこからサウナで12分。
10分越えた辺りから心拍数が160になり激しい危機感が現れます。
12分になる頃には心拍数180。
久しぶりにこんなに心臓に負荷をかけましたがとても怖かったです。
無理しないのが1番だと思い知らされました。