わたたく

2022.07.21

1回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
一年ぶりに。前は土曜日だったため人がたくさんいてゆっくりできなかったが、今回はゆっくり出来た。
サウナは100度くらいで熱い。
水風呂は17度くらいでよかった。
外気浴用の椅子で整った。

サウナ入らなくてもお風呂の種類が結構あるのでそれも良い。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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