バン子

2022.02.15

4回目の訪問

歩いてサウナ

仕事で頭がガチガチに凝り固まっていて、ほぐすためにまた来訪☺️
今までで一番空いていたかも。
ロウリュウスプレー使ったから、温まりと、汗の吹き出しがいつもより早くて、サ室滞在時間はいつもより短め。
水風呂に入りたい気持ちを抑え、頑張って10分が限界だった💦

バイブラのお風呂も十分に楽しんで、体ホカホカ😊
ドライヤーが2台になってた❣️

サ飯はフルーツ牛乳😍

(備忘録)
サウナ8分
水風呂20秒
休憩5分

サウナ10分
水風呂40秒
休憩10分

サウナ10分
水風呂30秒
休憩5分

お風呂はちょこちょこ入って、頭から何度か水かぶった。クセになる。

歩いた距離 4km

  • サウナ温度 130℃
  • 水風呂温度 7℃
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