百々親父

2023.02.09

41回目の訪問

恒例の朝5時サウナでした〜
もう休みの日に朝4時半に起きるのが楽しみにさえなるほどで😅
ゆったり空いてる空間でのんびり整えるこの時間が最高の癒しですね。
ストレッチできるくらいの空き具合でしっかり
サウナ8分✖️水風呂3分✖️5セット+水風呂10分を2セットで。
カラカラの身体にストロングの缶チューハイが身体に沁みます

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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