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あびば

2023.01.07

6回目の訪問

ドライ 100℃
フィンランド式 80℃
水風呂 20℃
冷水風呂 15℃
極水風呂 11℃
冷室 0℃
天気 晴(朝8℃)

◾️朝1
ドライ 8min×3
フィンランド式 7min×2
水風呂 1min×2
極水風呂 0.5min×2
冷室 2min×1
内気浴 8min×5

グレープフルーツアロマ
箸休めの足湯サウナ→冷室

男

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃,11℃,15℃
0
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