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あびば

2023.01.06

5回目の訪問

ドライ 100℃
フィンランド式 80℃
水風呂 20℃
冷水風呂 15℃
極水風呂 11℃
冷室 0℃
天気 晴(夜10℃)

◾️夜1
ドライ 9min×1
フィンランド式 7min×2
水風呂 2min×3
内気浴 6min×3

◾️夜2
フィンランド式 6min×2
冷水風呂 0.5min×2
内気浴 6min×2

男

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃,11℃,15℃
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