黒板

1回目:サウナ8分、水風呂1.5分、外気3分
2回目: サウナ8分、水風呂1.5分、外気3分
3回目: サウナ6分、水風呂10秒

一言：時間配分が良かったのでメモ_φ(･_･

いつもキンキンの水風呂、
今日はキンッキンでした。

ゲリラアウフグースを体験しました。
ロウリュウとかくはんで、汗だくだく。
スパハでここまで整ったのは初めてで
グワングワンになりました。最&高。
設備、顧客年齢層、スタッフの数などなど、色々と難しいかもしれないが、湿度をあげる頻度がもっと増えると嬉しいなと思いました。

自分の感度が変わったのか、サ室のチューニングなのかわからないが、最近ぬるく感じるため、ちょっと長めにサ室に入るようにした。二重扉のサ室側が半開き常態なのが気になるが、どんな状況であれ、うまくコントロールして楽しまるよう、精進します。

イズネスのオートロウリュウはタイミングが合わず。整うどころではなかった。コタは温度は低いが、ロウリュウするといい感じで発汗。なんとか整うことができました。ぬるいとこは混雑時は、行っちゃダメですね。