サウナビギナー5年目

2023.05.24

267回目の訪問

昼、游心の湯に行きましたが、夜ご飯食べてから、運動しにホリデイへ。
まあ、言い訳です。お風呂入ってサウナ入ったのって、入りたいからです。
でも、12分×2セットで辞めました。

でも、昼と夜サウナ入ったのと、運動すると、夜よく寝れます。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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