サウナビギナー5年目

2023.05.11

262回目の訪問

有酸素運動 250キロカロリー
サウナ 11分×3
水風呂 1分×3
外気浴 8分×3
合計3セット

金曜日は、朝から天神行きだ。ホリデイも定休日だが、どうするかな〜

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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