ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
今週も始まった月曜日、ちょっと仕事帰り遅くなったのと、なんか花粉症か風邪？って感じするので、筋トレせずにいきなりランニング250キロカロリー消費してからのサ活。
サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3
お風呂 3分×3
合計3セット
その後は、マッサージ機でまったり。
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