ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
休み明けの仕事終わってのホリデイへ。
今日もちょこっと筋トレからのランニング。
ランニング250キロカロリーをクリアしてからのサ活。
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3
お風呂 5分×4
合計 3セット
木曜日でしたが、最初人多そうでしたが、サウナ室人も少なく気持ちよかった。
男
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80℃
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