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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.01.23

209回目の訪問

月曜日の夜は、普通にホリデイで運動からのサ活。
先週からのランニング250キロカロリーを消費してお風呂へ。
さて、お風呂でなんか腰に違和感あるのは、ランニングが良くて治りかけの違和感か、反対に酷くなってきているのか？

サウナ　11分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3
お風呂　3分×4
合計3セット

最後の外気浴中に、おなじみサウナー君と少し話す。そう、明日から島原へお泊りサ活旅行の予定だが、寒波大丈夫かな？

男