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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.01.14

204回目の訪問

夕方より、いつもの様にホリデーへ運動をしに行く。
有酸素運動していたら、腕から球の様な汗が💦
朝からサ活したから、汗が出る？
でも、異常な程汗出て、予定通り250キロカロリー消費した時には、全身ずぶ濡れ状態。
しっかりお風呂で綺麗に洗って湯船に浸かると、せっかくだから、ちょっとだけサウナ入るかって感じに。
が、結果、
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3
合計3セット

今日だけで、7セット完了😅
疲れて爆睡。

男