ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
先週1度も運動出来なかったので、1週間以上ぶりに運動からスタート。
軽く筋トレからの有酸素運動で、いざ本命サウナへ。
昨日の夕方より、人少ない。まあ、これが普通か。
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3
合計3セット
さて、これで普通の日がスタート。
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