ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
夕方、銭湯サウナで3セットしてから、少し打ち合わせが入りいつもより少しだけ遅く自宅に帰り晩御飯。
その後ホリデイへ運動をしに。
運動後は、もちろん汗かいているからお風呂入らないといけない。
が、身体洗ったら、やはりサウナへ。
サウナ 8分×3
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3
合計3セット
やはり、水風呂が18度よりちょっと低い位の温度だと気持ち良い。
また、外気浴でちゃんとした椅子にすわるとあっという間に時間経つ。
しかし、外気浴中に、蚊を３匹殺した。ぼっとしていると、蚊に刺されてしまうな〜
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