ビワハヤ

2022.03.29

10回目の訪問

歩いてサウナ

塩 :15分 × 1
ドライ:15分 × 2
(オートロウリュ×2)
水風呂:1分 × 3
外気浴:5-15
分 × 3
合 計:3セット

遂にホームは10回目
回数券が無くなったので次行ったとき買わねば‥

今日は3セットですがオートロウリュは2回
今回はドライ塩ドライの変則的にしてみました。

あと、外気浴も暖かかったのでいつもより長めに

歩いた距離 0.1km

  • サウナ温度 66℃,94℃
  • 水風呂温度 10℃,18℃
0
9

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