ぐいほん

2023.09.30

37回目の訪問

サウナ:8分、10分、8分×2
水風呂:1分×4
休憩:8分、10分、8分×2
計:4セット

昨夜は久々の宿直勤務で8時半上がり。
昼前からぽっぽ温泉に向かう。
今日は明治の湯。

到着は12時をやや過ぎていた。
昼飯時なためかかなり空いている。
洗体して毎時30分からのオートロウリュにタイミングを合わせ、3分前に入室。

1本目の駆け付けから最上段で蒸気を浴びて、体感温度が急速に上昇する。
宿直明けなのもあるが、時間に余裕もあるので、1時間後の次回オートロウリュまで時間を遣り繰りして過ごす。

浴場内に人は少なかったが、外気浴ベンチは地元の社交場状態でビッチリ埋まっていて、ほとんど座れなかった。

13時半の回も3分前にタイミングを合わせて4本目。
80℃と熱すぎないのもあると思うが、4セット回すのは久し振りだ。

14時前に退館する。
帰宅してベッドで横になった途端に即落ち3時間コースで熟睡だった。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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