ぐいほん

2023.09.16

36回目の訪問

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
休憩:3分、5分
計:2セット

先週末はスケジュールに余裕が無く、2週間ぶりのサウナになる。

17時過ぎに到着。
17時半のオートロウリュに合うように時間を調整しながらだったため、1本目は休憩3分にショートカットしてロウリュ開始直前に入室した。

2本目は運良く最上段が空いており、久々に陣取る。
温度計は80℃。
間もなくストーブがスポットライトで照らされオートロウリュが始まる。
蒸気を浴びた後もじっくり温まろうとも思ったが、今日は手短に8分で切り上げた。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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