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JOYFIT24 石巻

スポーツジム - 宮城県石巻市 会員のみ

栞

2023.10.06

70回目の訪問

今日は仕事前にサウナ。

仕事が忙しく、しばらくサウナに入れてない。
ジムに行くのも夜中でサウナに入れてない。
来週は研修で九州。
金曜日まではサウナに入れなさそう。

そのままサ禁もありかなと思ったけど
仕事前にチャンスを作る。

9時に行って1時間はいつもの筋トレ。
チェストプレスは54k。

サウナ室90℃。
電気つけ忘れでテレビだけの明かり。
これはいい。
じっくり15分。
やっぱりサウナはいい、

水シャワーは冷たい。

計１セット。

ありがとうございます。