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JOYFIT24 石巻

スポーツジム - 宮城県石巻市 会員のみ

栞

2023.07.14

46回目の訪問

今日はジムサウナ。

仕事後22時前に到着。
サウナに間に合った。

軽く運動。
トレッドミルでインターバル速歩。

サウナ室96℃。過去最高温度。
カラカラ熱い。

運動後だから汗が出る。

水風呂シャワーは気持ちいい。

計1セット。

ありがとうございます。

その後、ジム活続き。

チェストプレスは45キロ12回まで出来た。

締めはトレッドミルのインターバル速歩。
TVで熱海で角打ちやってた。
焼立ての干物でビールいいなぁ。

24日のロウリュは参加しよう。