地図からサウナが探せる！

JOYFIT24 石巻

スポーツジム - 宮城県石巻市 会員のみ

栞

2023.07.11

44回目の訪問

今日はジムサウナ。

ジムには行ってたけど、サウナ入れない時間だったので、サウナは久しぶり。

昨日からトレッドミル再開。
インターバル速歩を取り入れる。
3分早歩き、3分ゆっくりの7セット。

チェストプレスは45キロ8回上がるようになった。

サウナ室92℃。
あいかわらずカラカラ。

水シャワーはぬるくなってきたけど、気持ちいい。

計1セット。

ありがとうございます。