地図からサウナが探せる！

JOYFIT24 石巻

スポーツジム - 宮城県石巻市 会員のみ

栞

2023.05.16

24回目の訪問

今日はジムサウナ。

9時過ぎにイン。

ジム活。
100日プログラム4日目。1日おきのペース。今日もチェストプレスが調子いい。
早く動いて、ゆっくり戻すと汗出るかも。

バイクやってたら、
10時15分ラジオ体操。
20人くらいがそれぞれの場所でやってる。

10時半過ぎからサウナ。

サウナ室90℃。カラカラ熱い。
とくさしけんごを聴きながら。長めに。

水シャワーが気持ちいい。

計3セット。

ありがとうございます。

明日はプログラム更新。