地図からサウナが探せる！

スパ&カプセルニューウイング

カプセルホテル - 東京都墨田区

ニチロー

2022.04.15

5回目の訪問

サウナ：10分 × 3(テレ2、ボナ1)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウイキでの投稿にて、加藤容宗先生著「医者が教えるサウナの教科書」なる本があることを知り、エビデンスに基づいたサウナの効能に前から興味があり、購入📚

色々と曖昧だったサウナに対する自身の認識をアップデート。そこでふと自身がこれまで、ととのったと言える状態になっていたのか疑問が🤔

インプットしたものはすぐにでもアウトプットせねばなるまいて😤とプレゼンばりに意気込み、今やホームと化したニューウイングさんに19時訪問。

サウナ実践だけであれば、ゆったりコース(2時間)でも良いのだが、本の中ではサウナ後は頭頂葉が活性化し、五感が敏感になるとの記述があったことを思い出し、味覚が敏感になったかも検証🤔しなければならないので、超ゆったりコース(4時間)を選択。

本に書かれていたことを踏まえると、ととのうために必要な要素の諸々をニューウイングさんはほぼ満たしており、検証にはもってこいの施設であることを確認👌

3セット目のサウナ室から出た後は、漫画版サ道の全部口に出るおっさんばりにエンドルフィンみっともないほど大分泌。リラックスしてるのに感覚は覚醒し、こころのわずらいはゼロ。本にあった、ととのっている状態になっているを改めて認識することができました☺️

また味覚の検証は食事処にて、ビール(苦味)、冷やしトマト(酸味)、チョリソー(辛味)、チャーシュー(豚の甘味)、塩ラーメン(塩味)の味覚オールスターと言える布陣で臨む。

うん！どれも最高に美味い😋ということで味覚もしっかりと覚醒。。。と思った矢先、重大なミスに気づく。これ、検証になってない😢
そう。覚醒の有無で同じものを食べて、その時に感じた味覚の度合いを比較しないと検証にならないのである❗️

と思いつつも、サウナ後の飯は自身もサウイキの皆様の投稿を見ても、美味いと感じている定量的なエビデンスがあると自身を納得させ、勝手ながらの検証にお付き合い頂いたニューウイングさんへの感謝と共に、家路に。