こがまる

2022.03.18

50回目の訪問

<1セット目>
ドライサウナ10分(120℃)→水風呂(18℃)1分→休憩8分
<2セット目>
ドライサウナ9分(120℃)→水風呂(18℃)1分→休憩8分
<3セット目>
ドライサウナ9分(120℃)→水風呂(18℃)1分→休憩8分

投稿忘れ。金曜の仕事終わり、帰宅→夕飯後に「今週このまま終われぬ」と都湯へ。疲れ吹っ飛び、ぐっすり寝られました。

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
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