あらよっと

2020.08.31

3回目の訪問

サウナ:7分 × 1
水%シャワー:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:筋トレと有酸素後に1セットのみ。運動した後のに身体中から汗が吹きでる。オレは水なのか?明日の筋肉痛がどれほどになるか。サウナの影響はあるのか?楽しみ。

  • サウナ温度 90℃
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