サウナ:10分 9分 7分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2 ラスト10分
合計:3セット
68kg→67.2kg

17時30入り
18時のアウフグースに間に合うように少し急いで脱衣と体を洗う
設置してある石鹸だと洗い上がりに少し顔が突っ張る感じがするので洗顔フォーム持ち込み
汗を書いたあとに顔がツルツルになった気がするのでオススメです。

この時間にしては空いてる気がする
フロントでリストバンドもらい忘れたと直前で思い出しましたが、配布しに来てくれました。
ロッカーキーのキーなしの用なリストバンドはサ室で始まる前に回収

参加者10名くらい?全員一段目で氷を受け取り
余るぐらい、何かおかしい?と思っていたら
担当はウェイさん
皆さん事前に知ってた!?
蒸気で反対側がかすむぐらいの熱気
アロマの紹介なしでしたがほうじ茶っぽい
個別に来る前に2人脱落、下の段なのにももが熱い!
個別に10回扇いでもらって終了
おかわり無しは知っていましたが煽り文句と最後の残りをかけてくのもなくなったのは物足りない感じ

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15.6℃
0
7

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