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ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

めるもん

2022.02.15

4回目の訪問

今日はジェクサーに。
1時間30分運動して、2セット。
サウナ88℃
水風呂17℃くらい
整い椅子:外気椅子3つ、椅子4つ、室内椅子2つ。

サウナ室は混んでた。サウナハット被ってる人もいた。
サウナ室はそんなに熱すぎないのと筋トレマンが多いからなのか皆さん一回が長い。尊敬する。
運動後のサウナって筋肉の回復を遅らせると聞いたので、ひよって2セットにした。

あと長椅子で整いながら五郎丸ポーズして手組んでる人がいた。そういえば仏教では「印」とかいう組み方に似てるとか言ってた様な。
確かに整いと相性がいいかも。自分もこっそりやってみようかな。

歩いた距離 0.6km

男