めるもん

2022.01.29

3回目の訪問

歩いてサウナ

今月3度目
多分遠赤サウナ88℃(サウナ計)最大5人まで。
水風呂15℃〜20℃、最大3人
整い:専用の整い場あり。室内。椅子4つ。簾越しに外気が入る。壁に扇風機あり。
1セット目:6分→1.5分→5分
2セット目:岩盤浴15分サウナ3分→2分→7分
3セット目:11分→2分→7分
今日は混んでた。サウナが並びそうなので2セット目は岩盤浴(50℃くらい?)で15分入って空いてきてから3分サウナに入った。
安定のサウナ。すこ。

歩いた距離 0.6km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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