ひばり湯

今日は朝からドタバタで癒されに、ひばり湯さんにお邪魔しました♪
短めのサウナ2セット、岩盤浴1セット、お風呂を全部楽しんでホッカホカ
✨
疲れも吹っ飛びました〜

ありがとうございました♡

ミニッツメイドグレープブレンド

🍇

本日のしごおわサウナは初めましてのひばり湯へ
昭和の雰囲気の銭湯♨️
こぢんまりとしたサ室はボナサウナってヤツですね👀座面がアチチ🔥
おケツを守る為にサウナマットonタオルでちっちゃく体育座りで蒸される。92℃より熱く感じた🥵
水風呂の温度も冷た過ぎず長く入れて良き。
ととのいスペースはないけど、カランの前でしっかりととのえました🫠✨
ありがとうございました😊

今日はひばり湯に行きました〜♨️

水風呂は18.8℃、サ室は92℃でいつも通り。
水風呂がいい塩梅になって来ました🎵
空いていたので3セットソロ。
今日もアチアチで汗ドバイ。🥵
岩盤浴も1回。
最後は電気風呂と水風呂の交互浴といつものルーティンで終了。

今夜もポカポカのまま帰宅しました〜🏠

サウナ：8分 × 5
水風呂：4分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計　5セット

やはり近場のひばり湯さんへ〜地元の方よりランナーさん多いです。相変わらずカラカラサウナで尻焼きして滝汗で快適さMax。。。そして掛け流しの水風呂に浸かりまったり瞑想w
最後は揉兵衛と電気風呂でしっかりマッサージからの水風呂で終了〜

麺屋502

播州ネギラーメン

11/9
岩盤浴サウナというやや低温のサウナがとても居心地が良かった！
大船に良き銭湯あり♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近は週1ペースでしか来れず、、、

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夏場より温度低くなって多少過ごしやすくなった感じですが汗はバッチリ出ます。今日は休憩所はむしろ寒く感じました。急に寒くなったからですかね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
生き返りました、、

サウナ利用の制限２時間半、ピッタリ利用しましたー😳

サウナ７分×６回