地図からサウナが探せる！

スパジアムジャポン

温浴施設 - 東京都東久留米市

an.

2022.07.24

1回目の訪問

初めてスパジャポへ〜
日曜なので、混むと思い早めの入館！
9時頃にお邪魔しました👏

館内とても綺麗だし、色んなご飯や
休憩スペースがあって退屈しない空間🙆‍♀️
学生さんが多いイメージだったな〜
岩盤浴に行かれる方が半分くらいな感じ。

【サウナ室×水風呂×外気浴】
①9分×1.5分×10分
②12分×2分×10分
③16分×2分×10分
④13分×2分×7分

🔥サウナ室🔥
4段あり、最下段で80℃・最上段で90℃‼︎
1セット目は慣らしで3段目へ。
オートロウリュが定期的にあるため、
湿度が高く3分ほどでかなりの発汗🥵
でも全然辛くはないのがいいところ。
ちょうど世界陸上がやってたので、
リレーや800m・5000mなど観ながら
2〜4セット目は最上段でガッツリ汗をかく。
3.4セット目は気持ちよくて、
サウナ室で寝かけてしまう…笑笑
温度も湿度も自分には合うのかな🤔💕

🚿水風呂🚿
温度は16.5℃前後だった気がする。
隣に氷が置いてあるので、それで調整を
される方もいましたね。
水風呂からだと時計が見えないので、
ちょこちょこ身体を出しながら入る感じ！
肩を痛めてるので、上がってから氷を
タオルに包んでアイシングしてました😂
今の自分にはありがたい氷さま！！
本当は安静にしなきゃだけど、
サウナ欲には勝てない🫠

🌿外気浴🌿
露天風呂側のベンチで外気浴〜
1人掛けの椅子や広めのベンチも沢山あって
整う環境はいい方かなと。
天気も良くて青空を見ながらの外気浴、
やっぱ最高ですね🫢💙
アイシングしつつ、少しうたた寝しました😪
温泉も種類が豊富で、次来た時は
そっちも制覇したい✌︎

今回はご飯は頂かなかったけど、
おうどん美味しそうだったな〜🙃
他にも食べたいもの沢山あった！
意外と通いやすそうなので、近いうちに
お邪魔します〜
ご馳走様でした♨︎💙

#サウナ
#水風呂
#外気浴
#休憩スペース