ひのき

2019.09.20

11回目の訪問

20:00にライドオン。

今日はあまり時間がなかったので、1回目の休憩をカットしたスピードコース。

サ8→水1→サ10→水1→休3
サ13→水1.5→大休憩

やはり12分を超えてサウナ室にいたあとの水風呂、休憩はととのいレベルが段違い。

本日も脳みそ鼻から垂らしながらスッキリととのいました。

〜最近知ったハウツー〜
水風呂にて、羽衣を作らない方法。足をガニ股に開いてうさぎ跳び。これ、ヤバイ!
先日水風呂にいたおじさんの動きを見よう見まねで習得しました。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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