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くらげ

2022.01.09

2回目の訪問

■湯通し2分（内風呂）
■水通しなし（水風呂）
■1セット目
2段目サウナ10分→冷水風呂1分→内気浴10分
■2セット目
1段目サウナロウリュ付9分→水風呂1分→内気浴10分
■3セット目
3段目サウナ12分→冷水風呂1分→外気浴10分

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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