オークスポーツクラブ川越

ひさしぶりの本拠地。別館はやはり貸切状態で最高。

筋トレ後の別館サウナ。
土曜の夕方、本館なら混雑してるけど貸切状態で申し訳ない。
水風呂と外気浴がほしいけどそれは贅沢。

別館にできたロウリュウサウナに初めてきた。
6人掛けのこじんまりした室内だけどまだ新しくて心地よい。
週末夕方の本館サウナが混んでたことに比べると人も少なくて快適。
残念ながら水風呂がないので冷水シャワーだけど湯船のないシャワールームは湿気てないのでトトノイチェアーも快適。

朝イチ1セット

GSB: ジム💪→サウナ🧖→ビール🍺

ホームサウナ初め。というかジムをサボってた。
サウナは1セットながら充実のひととき。

ホットスタジオでコアトレーニング後のサウナ。
時間が無くて、2セット。

初ホットヨガからのサウナ。
ゆっくり4セット。

エリプティカルでじっくり汗かいた後に長めの3セット。

先週の記録を忘れてた。
ジムに来たけどシャツを忘れててサウナのみだった。

金曜日の夜はひさしぶり。意外と空いてだけれど疲れていたので2セット。筋肉を癒やす水風呂最高。

平日の午後のちょっとした瞬間に筋トレしてサクッとワンセット。

サウナはいい。ここ最近心身がやられていてずっとあった偏頭痛がスッと消えた。なんとかいろいろ乗り越えるためにサウナは必要。

筋トレ復帰。軽めのメニューで痛めた右腕もだいぶ動くようになった喜び。その後走り込んでヘトヘトになって2セット。沁みた。

今日はゆったり90分かけて休憩ありの3セット。いつもよりサウナ室が熱くてよかった。腕を壊して一年間やめてた筋トレも再開するかな。

ひさしぶりのプール後のサウナ。身体がほぐれた後の方が効くぜ。

雨降ってるのに傘持ってきてないわ…