スポーツクラブ&スパ ルネサンス 熊本南

サウナ：10分 × 2
水シャワー： × 2
外気浴：3分 × 2

一言：週末の運動とサウナ、さいこー！
身体の芯まで暖まった気がする！！

サウナ：10分 × 2
水シャワー： × 2
外気浴：3分 × 1

一言：テニスと筋トレのあとのサウナ。
運動とサウナでいい汗かけたー！
そして、初めてサウナボーイのロンTを着てサウナに行ったー。朝から着てたからたまたまだけど、テンションあがる〜！！

サウナ：8分 × 2
水シャワー： × 2

一言：久しぶりの筋トレとテニス。
そして、運動のあとのサウナ。
筋トレとテニスとサウナでいい汗かけたー！

サウナ：12分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 2

一言：テニスのあとのサウナ、結構長めに入れて気持ちよかったー。
そして、外気浴をしてたら綺麗な満月が見えて、最高ー

サウナ：10分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：3分 × 2

一言：1週間ぶりの運動(テニスと筋トレ)とサウナ、最高ー

サウナ：10分
水シャワー
外気浴：5分
1本勝負

一言：秋晴れの下での外気浴、最高ー

サウナ：8分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 1

一言：2日連続のテニスとサウナ、最高ー

サウナ：10分 × 2
水シャワー：× 2
外気浴：5分 × 2

一言：テニスのあとのサウナ、最高ー