セントラルフィットネスクラブ24 仙台泉中央

夜も来てしまった。
軽く筋トレ→軽く泳ぐ→2セット。

日々の悩みも体を動かしていると忘れることができますね。

珍しく午前中に。
やはり年齢層は非常に高い…

今月もしっかりお世話になりました！
なかなか新店舗の工事が進まず、もう1月くらいはガッツリ通うことになりそうです…。

惑いの不惑…

手首の痛みも治ってきたので、軽めに筋トレ→2セット。

手首は回復傾向にあるものの、未だトレーニングをすると痛むので、脚と有酸素を。

からの3セット。

土日しっかり休めて、来週はしっかりウェイトしたい。

久しぶりに手首やっちゃったので、しばらくウェイトとマシンはお休みします。

朝から店の作業をして、汚れきった身体をサウナで癒やしました。