グンゼスポーツ西明石

ZUMBAレッスン後に、お風呂で汗を流して、外湯に浸かりながら、一息ついてからサウナへ。
3段式のドライサウナで、温度計は88℃を指しています。
定員は通常なら20名は入れそうですが、今は、ソーシャルディスタンスで10名に減らされています。
サウナマットがなく、みなさん、タオルをお尻に敷いて入っていました。
自分はサウナマットを持ってきていたのでセーフ✌️
水風呂は18〜20℃といった、ゆっくり浸かれる冷たさ。
休憩椅子がないので、外湯の湯舟淵に腰かけて休みました。
レッスン後のサウナなので、ちゃっちゃっと３セットして終了🙋‍♂️